Хороший способ не только очистить миндалины, но и применять его нужно и в лечении уже заболевшего горла. Называется этот метод «Поза льва». После завершения процедуры прополоскайте горло, желательно соленой водой. На стакан воды берете половину чайной ложки соли.
Выполнение:
1 Выдохните и задержите дыхание.
2 Широко откройте рот, высуньте язык как можно дальше вперед и вниз к подбородку.
3 Одновременно с упражнением №2 прижмите подбородок к грудине.
4 Концентрация внимания на мышцах шеи и гортани.
5 Продолжительность выполнения, на сколько хватит задержки дыхания.
6 Упражнение выполняйте не менее трех -пяти раз в один заход.
ОЧИСТИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ :
Сильный способ очищения миндалин- специальный массаж. Делать его совершенно не сложно. Один сеанс массажа занимает от 30 секунд -до минуты. Подушечками большого и указательного пальцев около яремной впадины как бы охватываем трахею. Затем проводим выжимающее движение вверх по мышце. Чтобы точно знать»дорогу», поверните голову в сторону,при этом положении нужная мышца будет хорошо прощупываться. Пальцы должны идти не по самой мышце, а по ее переднему краю. Направление — к углам нижней челюсти или ушам.
Под зубами мудрости пальцы меняют направление идут под нижней челюстью к подбородку. Важно, чтобы путь проходил по самим гландам, причем обязательно нужно захватить и заднюю сторону /Гланды прощупываются как два уплотнения под углами нижней челюсти. Вспомните, как врач проверяет воспаленные гланды/ Если появилось першение,прокашляйтесь и продолжайте, это идет очищение. После массажа прополоскайте подкисленной водой или соленой. Процедура делается утром и вечером ежедневно.
Правда, лично я , чаще всего прочищаю миндалины другим способом:
—рот закрыт, кончик языка упирается в небо, поворачивается назад как можно дальше и фиксируется в этом положении -напрягаются мышцы гортани и шеи.
—концентрация внимания -на мышцах шеи, гортани и языка.
— продолжительность-держать мышцы в напряжении, сколько позволяет задержанное дыхание. Сделать несколько подходов и прополоскать как после «Позы льва».