Существуют общие правила, которые нужно соблюдать
всем людям, перенесшим инфаркт миокарда. Особенно
важно соблюдать их первые 6-7 недель после острой ста-
дии болезни, когда сердце приспосабливается к новым
условиям работы и начинает справляться с последствиями
недуга.
- Первое- систематически принимайте предписанные
врачом лекарства. Старайтесь пользоваться консуль-
тациями одного и того же доктора, который хорошо
знает историю вашей болезни. - Второе- следите за артериальным давлением и пульсом.
Эти параметры особенно важны при физической наг-
рузки. Систолическое/верхнее/ -не ниже 120 и не выше
150; диастолическое/нижнее/- не выше 90. Особенно
важно знать эти параметры, когда речь идет о приеме
гипотензивных средств, быстрое низкое снижение,
тоже плохо. Рекомендуемая при этой болезни частота
пульса 56-60 ударов в минуту. - Третье- старайтесь больше двигаться, движенье- это
жизнь! - Четвертое-это питание. Питаться надо чаще не менее
4-5 раз в сутки, небольшими порциями.
Пропорции суточного рациона: 25%- овощи в виде
салатов; 35%- овощи, прошедшие термическую обра-
ботку; 25% — свежие фрукты; 10%- животные белки
/отварное мясо, рыбу, творог, молочные продукты/;
5%-растительное масло.
Увеличить прием калия, соли калия оказывают
выраженное противоаритмическое действие, улуч-
шают питание сердечных клеток. Продукты содер-
жащие калий-это гречневая, овсяная, пшеничная
каши, курага, чернослив,финики, персики, арбузы,
свекла, кабачки, баклажаны, зелень, орехи. - Пятое- стараться избегать волнения, не унывать.