Не сиди близко перед телевизором.
Вы сможете использовать телевизор в качестве
объекта, на котором можно тренировать дальнее
зрение в перерыве между чтением и письмом,
постепенно увеличивая расстояние от телевизора.
Не читай, уткнувшись носом в книгу.
При нормальном зрении книга должна находиться
на расстоянии 30-45 см. от глаз.
Не читай в потемках.
При плохом освещении тяжелее различать буквы,
потому что уменьшается контракт между белой
бумагой и черным шрифтом. Чтобы читать при
тусклом свете, глазам приходиться прилагать
больше усилий, чтобы сфокусировать изображение
Спорт и подвижные игры помогут тебе сохранить
здоровье и хорошее зрение.
