Вот, что мы узнали от О. Квирквелия. Хотя, местоположение
души, является очень спорным вопросом, но считается, что она
связана прежде всего с мозгом и сердцем.
Состояние души, как известно немедленно проявляется в серд-
цебиении и дыхании. Когда мы волнуемся, то дышим учащенно,
пульс ускоряется, кровь стучит в висках. Если мы спокойны, наше
дыхание глубокое и ровное, пульс становиться размерным и за-
медляется.
Но существует и обратная связь, потому что сердцебиение и ды-
хание способны в какой-то мере определять состояние души. Из
этого выходит, что управляя дыханием, мы можем приобрести
сосредоточенность.
Различают два типа дыхания: длинное, или нижнее/животом,
и короткое, или верхнее/грудью/. Длинное дыхание свойственно
созерцанию и молитвенной медитации, оно помогает отрешиться
от суеты и ощутить присутствие Бога в каждом солнечном лучике,
в дуновении ветерка…
Короткое дыхание свойственно эмоциональному диалогу,
В католических храмах молятся и слушают проповеди на скамейках.
Когда человек сидит, нижнее дыхание затрудняется, преобладает
верхнее, лучше удается молитва-диалог. Для погружение же в
медитативно-молитвенное состояние, как это принято в правос-
лавии опуститься на колени…
На нашей сайте есть интересные статьи:
-
-«Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой.»
-«Основной комплекс дыхательных упражнений А.Н. Срельниковой»
-«Начальные упражнения йоги-первые шаги к становлению
внимательной и спокойной души»
-«Полное дыхание йогов»
-«Гимнастика, снимающая напряжение».