Вот о чем говорил французский писатель Гюстав
Флобер:» Будущее тревожит нас, а прошлое держит.
Вот почему настоящее ускользает от нас«.
Оглянитесь, остановитесь и обратите на себя вни-
мание! Вот ВЫ! Здесь и сейчас. Научитесь жить
«здесь и сейчас».
Несколько раз в день попробуйте останавливать
Вот этот подарок подарил мне любимый
человек, а это поздравила меня с праздником
дочка.
«Начальник дал мне хорошую работу-как же
мне повезло!» И. т. д.
Сконцентрировавшись на том, что происходит
у вас сейчас, вы меньше будете думать о прошлом
и будущем.
Как только мысли или переживания о будущем
будут лесть в вашу голову, тут же пресекайте себя.
Для этого вам понадобиться большая практика,
не переживайте, если сразу не получается.
