- Упражнение это для верхнего участка спины.
Делать его можно и на работе, и в часы отдыха.
Рекомендуется упражнение тем, у кого сидячая
работа. - Голову нужно держать прямо. Ладонь правой
руки прижмите к правой щеке и сильно нада-
вите головой на руку, не сдвигая ее. Тоже са-
мое для другой руки. - Сильно упритесь лбом в ладонь, оказывая го-
ловой сопротивление. Повторите, прижав ко
лбу другую руку.