Skip to content
- Всегда имейте при себе бутылочке негазирован-
ной воды, хорошо ели туда вы добавили лимонный сок.
- Носите с собой веер, если вы ездите в общественном
транспорте.
- Обязательно имейте головной убор и через каждые
15 минут заходите в помещение с кондиционером.
- Если машина стояла долго на солнце и у нее нет
кондиционера, откройте все двери и проветрите,
потом только садитесь в машину.
- Не носите синтетику, одевайте вещи из натуральной
ткани.
- Больше употребляйте овощей и фруктов, откажитесь
от соленого и копченого, жаренного. Ешьте за 2.5
часа до отхода ко сну.
- Для снятия усталости вечером делайте прохладные
ванночки для ног с солью.