- В состоянии покоя в норме у взрослого
человека пульс должен составлять 60-90
ударов в минуту. Чтобы вычислить —
допустимый пульс нужно от 220 отнять
возраст. Если он больше, то сердце ра-
ботает на износ, испытывает дефицит
кислорода и питательных веществ.
Если пульс 104-114 ударов в минуту —
можно тренироваться 20-40 минут.