Делать это упражнение нужно только в том
случае, если вы испытываете чувство голода.
Находясь на строгой диете и делая это упра-
жнение вам удастся избежать приступы голода,
слабость, головокружение.
Выполняя это упражнение можно сократить
количество съедаемой пищи.
Нужно лечь на спину, ноги согнуть в коленях
под прямым углом, ступни поставьте ровно
на пол. Положите одну ладонь на грудь,
другую на живот; при выдохе, наоборот, втя-
ните грудь, надувая живот как можно полнее,
но без чрезмерных усилий.
