Эта практика -медитация глазами на объект, а именно
на свечу,помогает,тонизировать мышцы глаз и восста-
навливать их эластичность.
Поставьте перед собой на стол зажженную свечу на рас-
стоянии 60 см от лица и не моргая смотрите на пламень
свечи, когда глаза наполнятся слезами, расслабьте их
и закройте. Посидите с закрытыми глазами несколько
минут, представляя перед собой пламя свечи и повто-
рите еще раз. Горящий фитиль должен быть на уров-
не глаз. На это уходит 10 минут.
Конечно, при заболевании органа зрения, это не по-
может, а напряжение снимет хорошо и не только, ведь
за один день человек пропускает через свои глаза мно-
жество образов, вывесок, объявлений и далеко не все,
что мы видим приятно для нас. Вы избавитесь от этого
«мусора» в конце дня, проведя эту процедуру, но избе-
гайте излишнего перенапряжения в начале для глаз.