С нами поделилась Людмила.
У нее восемь лет обнаружился артрит.
Врач ей сказал, что пока артрит артрит у нее не запущен,
есть шанс его приостановить. А для этого нужно заботит-
ся самой о себе, о своих суставах, регулярно их разраба-
тивать. Она делает это уже восемь лет, раньше по утрам
приходилось просто пересиливать себя-колени хрустели,
плохо сгибались, все болело. Ели действовать медленно,
плавно сгибать-разгибать сустав, после чего выполнять
ходьбу на месте, делать растирания рукой до возникно-
вения теплоты, станет намного легче. Делать зарядку
нужно не менее тридцати минут в день. И благодаря за-
рядки Людмила не принимает постоянно таблеток, спо-
койно ходит.
