- Лидия второй год делает эту гимнастику,
храп прекратился, но хотя бы раз в день
она выполняет эти упражнения.
Еще Лидия заметила, что улучшилась
работа сердца. - Рот должен быть закрыт. Дышать через
нос. Напрячь заднюю стенку языка и с
силой оттянуть его к горлу. Делать два
раза в день по 10-15 повторов. Через две
недели таких занятий, храп прекратиться.