Так как общего правила нет, сколько должен спать
ребенок и каждый ребенок спит столько, сколько
ему нужно- мы предлагаем мнение специалистов
в этой области.
- Сон детей от 1 года до 3 лет.
Дети этого возраста должны ложиться спать
не позднее 21 часа и спать в среднем 14 часов. - Сон детей от 3 до 6 лет.
До пяти лет большинство детей спят на обед,
но после 5 лет они отказываются от этого сна.
Дети 3-6 лет должны ложиться в промежуток
между 19 и 21 часом и просыпаться в 6-8 утра.
Получается, что ребенок в сутки должен спать
10-12 часов. - Сон детей от 7 до 12 лет.
Ложатся спать в 21 час, но не позднее 22 часов.
В этом возрасте дети должны спать от 10 до 11
часов, а спят они всего в основном 9 часов и
это для правильного развития ребенка, как
считают специалисты, не очень хорошо. - Сон детей от 12 до 18 лет.
Рекомендуется 8-9 часов, но некоторые дети
из-за усталости чувствуют потребность спать
больше. Организм детей еще формируется и
недостаток сна может сказаться на их здоровье.