Не стоит употреблять фрукты, для их усвоения нужны
различные ферменты, поэтому необходимо есть фрукты
на голодный желудок. Питательных веществ при таком
употреблении ваш организм получит намного больше.
Рекомендуется не есть перед сном, чтобы не испытывать
дискомфорт,вздутие живота. Проведите трапезу за 2-3
часа до сна.
Не рекомендуется сразу после еду выпивать горячий
чай. Оказывается из-за дубильных кислот, которые
содержаться в чае, не усваивается организмом же-
лезо, а нехватка в организме железа ведет к анемии.
И не стоит сразу после еду принимать душ. Когда
вы принимаете душ, увеличивается кровоток в руках
и ногах , а в желудке уменьшается.Пишеварительная
система вашего организма при этом расслабляется.
