Британские медики Джульетта Келлоу и Сара Брюэр рекомендуют, что если вы хотите прожить дольше и здоровее, употреблять на завтрак натуральный йогурт. Он является для этого одним из лучших продуктов. Натуральный йогурт содержит не только кальций, фосфор и белок, но и такие полезные для кишечника пробиотики. Усиливают защитные свойства организма, снижают вероятность ранней смерти компоненты, которые находятся в натуральном йогурте.
Различные исследования этого продукта, как утверждают британские медики, что употребление йогурта пять раз в неделю уменьшает риск развития гипертонии на 20%, укрепит ваши кости, поможет противостоять таким заболеваниям, как остеопороз, уменьшит риск развития диабета. Желательно каждому человеку на завтрак съедать хотя-бы маленький стаканчик йогурта.
И еще важной способностью обладает натуральный йогурт- это защищать от ожирения. Как заявляют медики, дружественные кишечнику пробиотические бактерии вытесняют вредные, которые влияют на сытость или усвоение питательных веществ. Замечено, что люди употребляющие в своем рационе постоянно йогурт не набирают быстро вес.