lenasvet.com

—ЗДОРОВЬЕ ЕСТЬ ДРАГОЦЕННОСТЬ РАДИ КОТОРОЙ НЕ СТОИТ ЖАЛЕТЬ ВРЕМЕНИ И СИЛ.

ПОМНИ что ты приходишь в этот мир один и уходишь один. Нужно научиться жить самим с собой,Быть хорошей компанией для себя.Управлять своими эмоциями,не драматизировать события,гасить конфликтные ситуации,суметь наладить ровные отношения с окружающими.
—СВЕЧА.Посидев возле зажженной свечи 10 минут,понаблюдав за ее горением,вы отдадите свече свою усталость,раздражение ,обиду и боль.

—ЖИЗНЬ -ЭТО ДВИЖЕНИЕ.Походили по дорожке,лягте на спину и положите правую руку на печень,сознательно направляйте ей тепло своей ладони.

—НИКАКИЕ ИСКУССТВЕННЫЕ СВЕТИЛЬНИКИ не заменят свет.Выходите почаще на природу.
—Делай ежедневный массаж своему телу, растирай ,не ленись, его .Хорошо делать массаж живота с медом.
—Чисти время от времени поджелудочную железу .Утром натощак прими 150 гр. горячего молока с десертной ложкой меда и ничего не ешь и не пей 4 часа.
—Если усилилось сердцебиение выпить полчайной ложечки на стакан воды.
—Губы смазывайте медом,в шею горячим рафинированным маслом.
—КОЛЕНИ.Накрыть их ладонью и смещать по кругу вращательными движениями,не отрывая.Стучать ребром руки и круговыми движениями массажировать.

—Стараться принимать пищу в одно и то же время.
—-ГИМНАСТИКА ЖИВОТА.Руки вдоль туловища медленно втягивать при вдохе живот ,на выдохе назад-15 раз.
—При прямой спине двигать лопатками 40 раз, при этом чтобы плечи не двигались.Руки на поясе-сжимать ЯГОДИЦУ 40 раз.Стараться ходить в туалет в одно и то же время,даже при отсутствии позыва. Руки перед собой и тянуть мизинцы пальцев рук один за один.Помогает при запорах.
—-НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ДЕЛАТЬ САМОМАССАЖ ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЫ,плечевых суставов,растирание за ухом и легкий массаж головы.
—ПРИЛОЖИТЬ К ОБЛАСТИ ПЕЧЕНИ ,лежа на спине,сначала подушечки пальцев/ладонь прижата / потом всю ладонь.Постепенно вдавливать пальцы в тело до тех пор ,пока ощутите пульсацию,при этом во рту обнаружите привкус.Думайте,что светлая энергия входит в вашу печен. 5 -10 минут.
—НЕ ЖДИТЕ ПРОБЛЕМ С ГОРЛОМ .ЗАНИМАЙТЕСЬ ОЧИСТКОЙ.:
1-Вдохни и задержи дыхание.
2-Широко открой рот,высунь язык как можно дальше впереди вниз к подбородку,который прижат к груди. Сконцентрируй внимание на мышце шеи и гортани /сколько хватит дыхания держи/и так до 5 раз.затем прополоскать рот.
3-Рот закрыт,кончик языка упирается в небо и поворачивается назад как можно дальше.Мышцы держать в напряжении.
—-ПРЕКРАЩАЕТ СЕРДЦЕБИЕНИЕ . Сделать глубокий вдох ,затем крепко зажать рот и нос и попробовать с усилием выдохнуть.
—ДАВЛЕНИЕ ПОВЫШЕННОЕ-Сесть,расслабиться,скрестить пальцы на затылке,приподнять голову и смотреть вверх на потолок.
— Сцепленными пальцами нажимать на затылок стараясь согнуть шею.Шея напрягается и сопротивляется,с каждым днем увеличивать по одному разу.Начать с трех раз. и довести до 9 раз.
—Если заложен нос-упритесь языком в небо и нажмите пальцем между бровями.Через 20 минут нос начнет дышать.
—КОМПЬЮТЕР И МОБИЛЬНЫЙ ТЕЛЕФОН -если пользоваться за 2 часа до сна,вызывает проблемы со сном. —РАСТЕНИЯ — НАШИ ПОМОЩНИКИ.Воздух очищают:фикусы,герберы,чертополох,змеиная трава,хлорофитум.Хлорофитум хохлатый поглощает токсины, убивает бактерии .В почве добавить активированный уголь —МУЗЫКА ОКАЗЫВАЕТ РАЗНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ЧЕЛОВЕКА.Возбуждающее действие оказывает Равеля»Весна»,Паганини Каприз №24 УРАВНОВЕШИВАЕТ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ Времена года-Чайковского Лунная соната-Бетховена Для снятия СТРЕССА и эффективное усвоение УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА,помогает от ГОЛОВНОЙ БОЛИ- помогают произведения МОЦАРТА.
— НАЧНИ ПРОГРАММИРОВАТЬ СЕБЯ НА УСПЕХ ПРЯМО СЕЙЧАС ! -МОЙ ОРГАНИЗМ-ЭТО ИСЦЕЛЯЮЩИЙ МЕХАНИЗМ.Говорить по 2 минуты утром и вечером.КАЖДЫЙ ДЕНЬ Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ВСЕ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ !Я УВЕРЕННАЯ И ПРЕУСПЕВАЮЩАЯ.КАЖДЫЙ ДЕНЬ У МЕНЯ ВСЕ ИЗМЕНЯЕТСЯ К ЛУЧШЕМУ
Я В БЕЗОПАСНОСТИ ЗДЕСЬ И ВСЕГДА.МНЕ ВСЕГДА ВЕЗЕТ.Я ЕСТЬ ОЛИЦЕТВОРЕНИЕ УДАЧИ И УСПЕХА Я/имя/ ВОПЛОЩЕНИЕ СИЛЫ.ЗДОРОВЬЯ.ЭНЕРГИИ.ЖИЗНЕРАДОСТНОСТИ.Я /имя/ДОСТИГЛА И ЕЩЕ БОЛЬШЕ ДОСТИГНУ ВСЕ К ЧЕМУ Я СТРЕМЛЮСЬ МОЙ ОРГАНИЗМ РАБОТАЕТ КАК ЧАСЫ.С КАЖДЫМ ДНЕМ Я/ имя/МОЛОДЕЮ,С КАЖДЫМ ДНЕМ Я /имя/ ЗДОРОВЕЕ.Я ВЕРЮ,ЧТО НАХОЖУСЬ В БЕЗОПАСНОСТИ И В МОЕМ МИРЕ ВСЕ ПРЕКРАСНО.