С нами поделилась Татьяна.
Она сказала, что только выйдя замуж, она поняла что
нужно заняться своей походкой и стала каждый день
упражняться.
- Клала на голову книгу и ходила по квартире.
- Еще одно простое упражнение заключалось в
том, что она чередовала шаги. Шла 4 шага на
пятках, потом еще 4 шага на носках и потом-
-4 обычных шага. При этом она старалась мак-
симально приподняться, чтобы мышцы и связки
максимально напряглись. - В заключение Татьяна ходила на носочках в
течение минуты. При этом запрещалось сги-
бать колени. Руки должны были стоять на
поясе, спину она прогибала, локти отводила
назад.
Сейчас ее походке завидуют многие, но все же
в комплекс утренней гимнастики она включает
ходьбу на пятках и на носках.