Найти во сне ответ на важный вопрос удается не
всем. Менделеев, например, увидел свою таблицу
химических элементов, когда спал.
Как правило, сны помогают людям творческим,
с хорошей интуицией. Удастся ли это сделать вам,
заранее трудно сказать. Но вы можете попробовать,
а в случае неудачи поработать над развитием интуи-
ции.
- Перед вещим сном вам нельзя принимать: алкоголь
и лекарства на спирту, а также препараты, влияющие
на центральную нервную систему, имеющие такие
побочные эффекты, как нарушения сна, расстройства
психики; смотреть телевизор и читать, решать серьезные
вопросы и конфликтовать. Эксперимент придется отло-
жить, если вы нездоровы, если у вас боли в любом
организме. - За полтора-два часа до сна съешьте что-нибудь легкое.
Это последний прием пищи. - Хорошо, если удастся погулять перед сном. Если нет,
проветрите спальню. - Сделайте дыхательную гимнастику, стараясь максимально
расслабиться. Примите теплую ванну с морской водой
или пеной. - Ложась в постель, отключите телефон.
- Скажите себе, что непременно увидите ответ на свой
вопрос. Засыпая, думайте о тревожащей вас ситуации.
Просто представляйте ее, но не ведите внутренних
диалогов, споров с собой или воображаемых собесед-
ником. - Заранее положите рядом с постелью бумагу и авторучку.
Проснувшись, сразу же запишите или проговорите
свой сон, чтобы не забыть его На первый взгляд может
показаться, что он не имеет ничего общего с вашей
ситуацией. Однако не исключено, что ответ заключается
в каких-то образах. - Для расшифровки образов лучше обратиться не к бабуш-
киному соннику, а приобретите издание, автором которого
является психолог. - И еще, не отчаивайтесь, если не сможете найти ответ
в первом же сне. Будьте настойчивы. Иногда требуется
несколько сеансов, чтобы подсознание послало нужный
сигнал.