Эта диета позволяет «потерять» за месяц до шести килограммов
веса. Диета ускоряет метаболизм и не очень ограничивает в
продуктах.
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ДИЕТЫ:
цельнозерновые каши и хлеб, бобовые, белое мясо
птицы и нежирная говядина, рыба и морские водо-
росли, сыр тофу, нежирные молочные продукты,
яйца, грибы, овощи и зелень/ помидоры, огурцы,
морковь, капуста, болгарский перец, брокколи,
сельдерей, шпинат/, фрукты/ цитрусовые, яблоки/,
ягоды, орехи, семечки, черный шоколад,кофе,зеленый
чай, специи/ корица, карри, имбирь, горчица, хрен,
острый перец/.
Диета рассчитана на две недели. Продукты желательно
есть свежими или готовить на пару, заправляя растительным
маслом.
Питаться не реже 7 раз в день. За один раз съедать пищи
по объему не больше своей ладони. Кофе пить мало, а чая
зеленого как можно больше. На ужин есть пищу полегче.