Конечно весна действует на всех. Работа в офисе, если еще
монотонная, приводит к усталости, клонит ко сну.
Что же предпринять? Вот насколько советов.
- Из-за нехватки кислорода хочется спать-
если есть возможность, выходите на улицу
при любой погоде. - Хорошо помогает несколько глотков холод-
ной воды, несколько раз в день. - Если у вас на работе лестница, это прекрасно,
вы и спортом займетесь и взбодритесь. - Проведите на своем рабочем столе убо=
рочку, отвлечет вас и взбодрит. - Перекусите нежирным йогуртом, яблоком,
орехами. - Почитайте вдохновляющие цитаты, выска-
зывания. - Заварите и попейте чай.
- Темный шоколад может заменить кофе.
- Вздремните, при возможности, минут
15-20. - Сделайте дыхательные упражнения.
- Сделайте несколько упражнений на растяжку.
- Составьте план на завтра.