Наиболее благоприятное время для занятия спортом,
по утверждению ученых с 14 до 18 часов.
Наиболее благоприятное время для растяжки и рас-
слабления и наконец самый благоприятный уход
ко сну с 18 до 22 часов.
Наиболее благоприятное время для считывание
информации, вещих снов с 22 до 2 часов ночи.
Самое тяжелое время, если организм бодрствует, он
очень истощается -это время с 2 ночи до 6 утра. А
вот если встать под конец этого периода, то легкость
и свежесть организма останется на весь день.
