Один из самых распространенных сегодня глаз-
ных недугов-это синдром «сухого глаза».
Слезная пленка, которая покрывает поверхность
роговицы создает защитный барьер от высыхания,
оберегает глаза от инфекции, пыли, помогает дос-
тавлять к роговице микроэлементы и кислород.
Когда мы моргаем, веки распределяют слезную
жидкость по всей поверхности глаза, омывая его.
Если мигательных движений меньше, глаза увлаж-
няяются недостаточно и это продолжается долгое
время появляются различные симптомы синдрома
«сухого глаза»-жжение, светобоязнь, зуд, покрас-
нение, быстрая утомляемость, ощущение песка в
глазах. Ухудшается зрение.
Компьютер бывает главным виновником этого
заболевания. Обычно мы моргаем 20 раз в минуту,
при этом хорошо увлажняется роговица. А когда
мы работаем за компьютером, мы часами смотрим
на монитор и моргаем в три раза меньше.
Поэтому, если такое заболевание возникло нужно
обратиться к врачу и начать восстанавливать естест-
венное увлажнение глаз.
- Не перегружайте глаза, делайте каждый час
перерывы, работая на компьютере, выпол-
ните несложные упражнения для глаз. - Чаще моргайте. Не трите глаза, это усилит
раздражение. - Берегите глаза от пыли, если проводите уборку
в пыльных помещениях, одевайте очки. - Больше употребляйте воды. Ешьте блюда из
морской.