Есть несложный прием, который поможет
вам заглушить голод. Часто, худея, мы хо-
тим меньше употреблять еды, но наш же-
лудок, не дает нам это сделать.
- Этот приемчик активизирует выброс
транквилизирующих веществ в го-
ловном мозге и заглушает голод-
-РАЗМИНАЙТЕ между большим
и указательным пальцами мочки
ушей. - Вам могут помочь следующие мудры-
приемы йоги для рук держать аппетит
под контролем.
-Море покоя. Эта мудра избавляет от
стресса, тревоги и спровоцированного
ими обжорства. Соедините подушечки
большого и указательного пальцев на
обеих руках, а остальные выпрямите.
-Шапка будды. Мудра снимает голов-
ную боль и усталость-частые причины
эмоциональной еды. Соедините пря-
мые средние и полусогнутые осталь-
ные пальцы/ кроме больших/ обеих
рук, а большие соедините между собой
боковыми поверхностями.
-Ракушка для эмоций. Мудра от волне-
ний и тревог. Четыре пальца правой
руки обхватывают большой палец
левой, соединив подушечки правого
большого и левого среднего пальцев.