На фоне стрессов, инфекций, при заболеваниях
сердца может появиться учащенное сердцебиение.
Чтобы его устранить можно попробовать следую-
щие методы-
- Помассируйте поглаживающими движе-
ниями переднюю поверхность шеи, осо-
бенно в области сонной артерии. - Попробуйте сделать глубокий вдох, за-
держать дыхание, затем медленно выдох-
нуть весь воздух и вновь задержите дыхние.
Повторите до восьми раз. - Расслабьтесь, приняв удобную позу и поку-
сывайте 15 раз сначала левый, а потом пра-
вый мизинец, помассируйте «сердечный
меридиан», который проходит по внутрен-
ней стороне руки от мизинца до локтевого
сгиба. - Возьмите небольшую миску и налейте хо-
лодную воду, вдохните побольше воздуха
и погрузите лицо в воду. Держите дыхание
скоько сможете, но не перенапрягаясь, де-
лайте вдох, как почувствуете, что его нео-
бходимо сделать. Несколько раз повторите. - Возьмите полстакана воды, добавьте туда
по 15 капель настойки пустырника и ва-
лерианы. - Приготовьте мятный чай. Залейте одну
чайную ложку мятной травы стаканом
кипятка, настаивайте 20 минут и выпейте.