Мы уже писали на нашем сайте о гимнастике избавляющей
мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшающей
венозное кровообращение. Предложена гимнастика ака-
демиком Микулиным. Перенесший инфаркт академик
Орбели очень благодарен ему за гимнастику, которой
ОН ВЫЛЕЧИЛ СВОЕ СЕРДЦЕ, улучшив ток крови.
Закупорки образуются в основном в капиллярах, это
знают все, а упражнение воздействует и на крупные вены
ног и на капилляры.
Александр Александрович Микулин в 76 лет поступил
в мединститут, сдал на отлично госэкзамены, защитил
кандидатскую диссертацию. Потому что, его книгу минзд-
рав отказался издавать, так как не было специального
образования. В середине своей жизни у него были боль-
шие проблемы со здоровьем и он укрепил своими меди-
цинскими идеями свой организм, испытывая все на себе.
Ему удалось достигнуть 90-летнего рубежа.
Вот простое упражнение, предложенное Микулиным,
которое можно делать даже тем, кому запрещены бег
и быстрая ходьба.
- Нужно подняться на носках так, чтобы каблуки
оторвались от пола на 1-5 сантиметр, резко опу-
ститься на пол, испытав удар сотрясения и в это
время кровь получит дополнительный импульс
для движения в верх, благодаря клапанам в
венах. - Делать один раз в секунду, не чаще и не спеша.
После 30 раз делаем перерыв на 5-10 сек.
Делаем упражнение 60 раз-сотрясений, жестко
но не так сильно, чтобы они отдавались болью
в голове. - Повторять в течении дня 3-5 раз по 60 сотрясений,
тратя на это по 60 секунд. - Даже если вы поднимаетесь в гору и будете делать
через каждые 150 метров сотрясение 60 раз, вы
не почувствуете усталость. - Делая упражнение сжимайте покрепче челюсти.