НЕОБХОДИМО:
- Длительные прогулки на свежем воздухе.
- Утром выпивать натощак стакан горячей
воды. - Опускать руки в подготовленную емкость
с горячей водой и сильно надавливать на
дно. - Чаще опускать резко плечи, это хорошая
гимнастика для освобождения шеи от
зажимов. - Сделать ванночки 20 раз на ночь перед сном.
Для этого взять 1 ст.л. березовых почек и 4
ст.л. соли в одном литре воды и одеть после
процедуры перчатки. - Делать медовые компрессы. Наложить тонкий
слой меда и обмотать хлопчатобумажной тканью. - Не забывать массировать ступни ног.
- делать контрастные ванны.
- Завязать шерстяную нитку на запястье.
- Катать что-о круглое в ладонях/шарик/.
- Залить пять листочков груши кипятком/300 мл/
и пить как чай. - Не переохлаждать руки.
- Растирать водкой куки и под лопаткой не менее
15 минут.