Если вы переутомились, попробуйте снять головную
боль руками. Сделав упражнения, через какое-то
время боль пройдет.
- Пальцы рук сцепите на затылке.Попытайтесь
10 секунд, придерживая голову ладонями, от-
клонить ее назад, а потом по 10 сек. тянитесь
к ключицам подбородком.
Повторите 7 раз. - Одной рукой обхватите макушку головы, а
подбородком уткнитесь в основание ладоней
другой руки. Мягко поверните руками голову
налево на 30 сек и потом направо.
Повторите 7 раз. - Попытайтесь дотянуться до плеча, нагнув
голову, на 10 сек и в другую сторону наклоните
на 10 сек. Сделайте 10 раз.