Болит позвоночник? Займись оздоровительной
гимнастикой. Российский медик Сергей Бубновский,
профессор, доктор медицинских наук
после автокатастрофы 27 лет ходил на костылях.
Он разработал систему оздоровления и встал, бла-
годаря ей и упорному труду на ноги. Он считает,
что главным фактором здоровья человека являются
мышцы и если правильно с ними работать, можно
добиться хороших результатов.
Приседать-для улучшения крови. Не получается-
вспомнить совет Неумывакина, преседать,держась
за дерево, или предмет, его заменяющий./ На нашем
сайте подробно описано как это делать./
Делать упражнение для пресса: лежа на спине
поднимать и опускать ноги. Обязательно на выдохе,
громком и энергичном «ХА».
Делать упражнения для шейного позвонка.
ПОМНИТЬ_ЖИЗНЬ ЕСТЬ ДВИЖЕНИЕ!!!
И чтобы избежать проблем с почками, нужно
больше двигаться, совершать длительные пе-
шие прогулки, посещать бассейн.
ИНАЧЕ будет откладываться жир, позвоночник
потеряет гибкость, образуется застой в крови. И
все это приведет к образованию камней в мочевы-
водящих путях.
