Эта диета может быт у вас не чаще, чем раз в полгода.
В этой диете чередуются «белковые» и «углеводные»
дни. День белковая-день углеводная.
- Меню на белковый день.
Целая тушка отварной курицы весом 800 гр. и
одно яйцо, сваренное вкрутую.
Курицу положит в кастрюлю, довести до кипения,
пять минут кипятить, бульон вылить, курицу про-
мыть, залить водой и варить до готовности.
На ЗАВТРАК- яйцо, потом весь день курица,
можно с укропом, петрушкой, листовым салатом. - Меню на углеводный день.
Нужно взять по полкилограмма следующие овощи:
морковь, белокочанная капуста, свекла. Натереть
сырые овощи на терке, отжат руками до выделения
сока, заправить 1 ч.л. лимонного сока. Не солить.
ВАЖНО- выпивать 2 л. чистой негазированной воды.
ВАЖНО-нельзя при беременности и кормлении грудью,
если есть проблемы со здоровьем- посоветуйтесь с врачом.
ВАЖНО- прекращайте диету, если начались боли в жи-
воте, слабость, головокружения.