Отваренные продукты или приготовленные
на пару. Нужно учитывать, что клетчатка
стимулирует пищеварение, побольше есть
фруктов и овощей и все в отваренном виде.
Пить разбавленный сок огурца, свеклы и
моркови по нескольку стаканов в день на
протяжении недели, сделать перерыв и
повторить.
Сделать сбор из цикория, шиповника и мяты
в равных количествах. Залить стаканом ки-
пятка столовую ложку сбора, настоять и вы-
пить перед сном.
Приготовить настой из листьев аптечной
мяты, две столовые ложки залить 0.5 л
кипятка, настоять и пить за 15 минут до еды
по полстакана 2-3 раза в день.
Хлопья овсяной каши способствуют выводу
песка, но только та овсянка нужна, которая
вариться. Для этого не годиться овсянка
быстрого приготовления.
