- Всего тридцать минут любых физкультурных
тренировок поможет организму лучше регу-
лировать уровень сахара в крови, снижается
риск заболеть сахарным диабетом второго типа. - Гипертоникам показаны неинтенсивные занятия
физкультурой, не меньше 60-90 минут в неделю.
А вот длительные тренировки наоборот повысят
давление. - Два часа ходьбы, плавания,езды на велосипеде
стимулируют область мозга, которая отвечает за
память - Спасет от депрессии ходьба по 35 минут в день.