Skip to content
- При растяжении голеностопного сустава- приложить
холодный компресс или пакет со льдом.
- Затем обеспечьте полный покой суставу, наложив
плотную, не очень тугую повязку. Старайтесь не сту-
пать на поврежденную ногу.
- Через 2-3 дня, когда отек спадет применяйте прог-
ревающие процедуры. Теплые компрессы, согреваю-
щие средства.
- Можно смазывать больное место луковой калицей,
смешанной с сахаром в пропорции 2:1.
- Возьмите большой капустный лист, обдайте кипятком
и отбейте молоточком, нанесите поверх мед и зафик-
сируйте бинтом. Держите так один час.
- Применяйте крем с бодягой.