Конечно в полезные напитки для сердца не входит
газированная вода, кофе, крепкий чай. В газирован-
ные напитки добавляют консервант, часто ортофос-
форную кислоту, которая вымывает кальций из ор-
ганизма. Кофеин -нарушает сердечный ритм.
Искусственные сахарозаменители могут нарушить
обмен веществ, а при нагревании они превращаются
в канцерогены.
Соки в пакетах лучше не пить, а с свежевыжатыми
нужно быть очень осторожными, если ежедневно
пить 1-2 стакана сока, можно быстро набрать вес.
лучше кушать сами фрукты, а соки разбавлять водой.
- Самый полезный для сердца напиток-чистая
питьевая вода. Если взрослому человеку необ-
ходимо выпивать в сутки не менее 2 литра в
день воды, то при больном сердце, гипертонии
ограничивают потребление жидкости. Зависит
это от многих причин и лучше обсудить с леча-
щим врачом сколько можно жидкости вам
потреблять. Ориентировочно 20 мл.воды на
один килограмм веса. - Необходимо обязательно употреблять питье-
вой йогурт, кефир, айран, кумыс и др.
Не менее одного стакана в день. - Чай пить лучше зеленый, а также напитки из
ячменя, цикория, желудей. - Компоты из свежих и сухих фруктов, ягод,
отвар шиповника, свежевыжатые овощные
соки -являются сбалансированным источником
необходимых витаминов, калия, магния.