Наш будильник иногда вырывает от сладкого
сна. Чувствуем себя неважно после такого про-
буждения. А, оказывается, есть способ, который
дает всегда легко просыпаться.
Во время сна, как известно, у человека чередуются
две основные фазы сна: медленный и медленный.
Вот из таких 5-6 полных циклов и состоит хоро-
ший сон. Продолжительность каждого из них
рассчитали ученые, вычислили промежуток вре-
мени, когда организм будет находиться в фазе
быстрого сна. Оказывается в это время легче
проснуться.
Человек в среднем засыпает за 15 минут, поэтому
если вам нужно проснуться в шесть утра, то лучше
лечь спать в 20.45 или 22.15.
