В печени находятся более 30 тысяч мелких желчных
протоков. Одна диета не поможет улучшить вокруг них
кровоснабжение. Необходимы физические упражнения,
которые заставляют работать мышцы брюшного пресса
и диафрагмы и дополнительно дыхательная гимнастика.
Гимнастика обеспечит дополнительное насыщение кис-
лородом всех органов и нормализует обменные процессы
в организме человека.
Особенно полезны приседания, можно частями по 50
раз несколько раз в день. Если проблемы с суставами
ног, можно заменить приседания быстрой ходьбой не
менее 3 километра в день. Во время ходьбы минут 10
спокойно глубоко дышите. Это и будет ваша дыхатель-
ная гимнастика. Также 50 раз в день хорошо выполнять
пресс лежа на полу, положив ноги на диван и скрестив
руки на груди.
Разгрузив печень от застойной желчи вы восстановите
ее функцию и атеросклеротические бляшки станут рас-
сасываться без лекарств.