Оказывается нужно знать в какое время что есть, потому
что действие их на наш организм в разное время разное.
Так диетологи говорят о том, что :
СЫР-раннее утро является лучшим временем для того,
чтобы употребить его.
ЯБЛОКИ нужно кушать утром, это будет способствовать
хорошему функционированию желудочно-кишечного
тракта благодаря содержавшемуся в них пектину, но
если вы их будете кушать на ночь-это создаст дискон-
форт в желудке и повысит кислотность.
СЛАДОСТИ- не нужно употреблять вечером, это ведет
к полноте, ведь инсулин вырабатывается утром нашим
организмом и в это время ему легче «расправиться» с
сахаром.
ИНЖИР, АБРИКОСЫ-тоже лучшее время уротре
ТВОРОГ, РИС, БАНАНЫ-лучше кушать в полдень. Если
есть бананы вечером, это вызывает накопление слизи и
простуду. Творог тоже не рекомендуется есть в вечернее
время-вызывает симптомы банана. Рис, съеденный вече-
ром ведет к увеличению веса.
МЯСО- тоже полдень является лучшим временем, оно
увеличивает физическую силу, повышает концентрацию.
Вечернее время плохое для употребления мяса. Богатые
белком мясные продукты и другие вызывают расстрой —
ство сна оказывая давление на пищеварительную сис-
тему.
БОБОВЫЕ, ОРЕХИ, МОЛОКО-лучше употреблять вечером.
Теплое молоко улучшит ваш сон, а утром не рекомен-
дуется его принимать, оно трудно переваривается.
Бобовые тоже способствуют хорошему сну, снижают
уровень холестерина.