Десять простых правил по обретению уверенности в себе для мужчин.

  • Чтобы поднять свою самооценку,необходимо приложить усилия.Эта программа разработана английским психологом и может помочь вам в этом.

mujcina

  1. Утром приложите  максимум усилий, чтобы выйти из дома в наилучшем виде. Днем можно  взглянуть  на свое отражение в зеркале, чтобы проверить, все ли в порядке, и последний раз — перед сном, когда умываетесь. Это поможет вам весь день не беспокоиться о том, как вы выглядите.
  2. Не зацикливайтесь на своих  физических  изъянах. Они  есть у всех. Большинство  окружающих ваших  недостатков либо не замечает, либо не догадывается  об их существовании. Чем  меньше вы думаете о них, тем лучше вы себя чувствуете.
  3. Зачастую люди не замечают вещи, очевидные для вас. До тех пор пока вы сами не привлечете внимания других к тому, что вас смущает, никто этого не увидит.
  4. Не будьте слишком критичны к другим. Если вы про себя постоянно отмечаете недостатки других людей и это стало вашей привычкой, от нее надо избавляться немедленно. Иначе вы будете все время думать о том, что и ваши внешность и одежда- отличная мишень для критики. Уверенности это не прибавляет
  5. Помните, люди больше любят слушателей. Вам совсем не обязательно быть необычайно остроумным  собеседником, чтобы вызвать к себе расположение. Слушайте внимательно других-они будут обожать вас.
  6. Будьте искренним даже в мелочах. Пытаясь быть притворно холодным и невозмутимым, вы только отталкиваете людей.
  7. Найдите среди окружающих того, с кем вы можете разделить свое волнение. Тогда вы не будете одиноким на вечеринке, единственной робкой душой среди коллег, отдельно сидящим родителем на школьном собрании. Подойдите сами к тому, кого выбрали, вы оба выиграете.
  8. Не пытайтесь устранить робость с помощью алкоголя. Если вы раскованны и обаятельны навеселе, то без алкоголя вы можете быть еще приятнее для окружающих.
  9. Помните, что стеснительность может сделать некоторых людей агрессивными. Если кто-то с вами разговаривает резко, не думайте, что выноваты вы. Может быть, для такого человека  это единственный, хоть и далеко не лучший, способ побороть смущение. Но лучше  остерегайтесь сами пользоваться  подобным методом самоутверждения.
  10. Помните, что самое худшее, что с вами может произойти: вы выставите себя не в выгодном свете. Если такое случилось, то и тут окружающие будут относиться к вам с симпатией: вы же дали им возможность испытать чувство превосходства.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники