По содержанию белков и калорийности орехи не
уступают мясу. Орехи содержат бор, который так
необходим нам для построения и поддержания
костей здоровыми. Он накапливается в тканях
организма и помогает убрать ломоту и боль в
суставах, оберегает от переломов. Медь, которая
содержится в орехах повышает гемоглобин, ее
недостаток в организме приводит к общей сла-
бости, клетки организма при этом плохо снабжа-
ются кислородом. В день по совету диетологов
нам необходимо съедать 50-100 гр. орехов в день,
но не больше, так как орехи-пища тяжелая.
- Грецкие орехи.
Хорошо стимулируют, питая клетки головного
мозга, нашу мозговую деятельность, полезны
при сахарном диабете, помогают снимать прис-
тупы стенокардии, улучшают пищеварение. - КЕДРОВЫЕ ОРЕШКИ.
Кедровые орешки быстро усваиваются, содер-
жат легкие для этого белки, полезны при ише-
мии сердца, желчно-каменной болезни, укреп-
ляют иммунитет. - ЛЕСНЫЕ ОРЕХИ/ФУНДУК/.
Очень полезен людям, занимающимся умствен-
ным трудом, увеличивает мозговые клетки, улуч-
шая работу мозга.Орехи снабжают фосфором
мозг, укрепляют желудок, повышают потенцию. - ФИСТАШКИ.
Из орехов являются самыми малокалорийными.
Помогают регулировать уровень сахара и холес-
терина в крови, помогают в работе сердца. - АРАХИС.
Арахисом лечат заболевания дыхательных путей,
чтобы нормализовать работу кроветворных ор-
ганов человека, так эти орешки являются источ_
ником фолевой кислоты. - БРАЗИЛЬСКИЕ ОРЕХИ.
Их употребляют для нормализации уровня сахара
в крови, повышения стрессоустойчивости, попол-
нения организма зарядом бодрости. А содер-
жащийся в них селен не допускает преждевре-
менное старение организма. - КЕШЬЮ.
Эти орехи очень рекомендуют при болезнях
сердца и сосудов, анемии, нарушении обмена
веществ. Обладают эти орехи антимикробным,
тонизирующим, антисептическим действием.