Орехи. И в чем их польза.

По содержанию белков и калорийности орехи не
уступают мясу. Орехи содержат бор, который так
необходим нам для построения и поддержания
костей здоровыми. Он накапливается в тканях
организма и помогает убрать ломоту и боль в
суставах, оберегает от переломов. Медь, которая
содержится в орехах повышает гемоглобин, ее
недостаток в организме приводит к общей сла-
бости, клетки организма при этом плохо снабжа-
ются кислородом. В день по совету диетологов
нам необходимо съедать 50-100 гр. орехов в день,
но не больше, так как орехи-пища тяжелая.

  • Грецкие орехи.
    Хорошо стимулируют, питая клетки головного
    мозга, нашу мозговую деятельность, полезны
    при сахарном диабете, помогают снимать прис-
    тупы стенокардии, улучшают пищеварение.
  • КЕДРОВЫЕ ОРЕШКИ.
    Кедровые орешки быстро усваиваются, содер-
    жат легкие для этого белки, полезны при ише-
    мии сердца, желчно-каменной болезни, укреп-
    ляют иммунитет.
  • ЛЕСНЫЕ ОРЕХИ/ФУНДУК/.
    Очень полезен людям, занимающимся умствен-
    ным трудом, увеличивает мозговые клетки, улуч-
    шая работу мозга.Орехи снабжают фосфором
    мозг, укрепляют желудок, повышают потенцию.
  • ФИСТАШКИ.
    Из орехов являются самыми малокалорийными.
    Помогают регулировать уровень сахара и холес-
    терина в крови, помогают в работе сердца.
  • АРАХИС.
    Арахисом лечат заболевания дыхательных путей,
    чтобы нормализовать работу кроветворных ор-
    ганов человека, так эти орешки являются источ_
    ником фолевой кислоты.
  • БРАЗИЛЬСКИЕ ОРЕХИ.
    Их употребляют для нормализации уровня сахара
    в крови, повышения стрессоустойчивости, попол-
    нения организма зарядом бодрости. А содер-
    жащийся в них селен не допускает преждевре-
    менное старение организма.
  • КЕШЬЮ.
    Эти орехи очень рекомендуют при болезнях
    сердца и сосудов, анемии, нарушении обмена
    веществ. Обладают эти орехи антимикробным,
    тонизирующим, антисептическим действием.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники