Насытить организм витамином С впрок.
Не получится, даже если вы летом буде-
те есть много фруктом и ягод, так как ви-
тамин является водорастворимым и его
концентрация в крови приходит в исход-
ное состояние через 4-6 часов.
Особенно витамин С нужен в период меж-
сезонья-весна, осень. В это время организм
ослабевает, а фруктах и овощах его уже
мало. К примеру, чтобы получить в это
время норму витамина, нужного для орга-
низма, необходимо выпить около трех
литров яблочного сока.
При простуде аскорбиновая кислота быст-
рее расходуется организмом, поэтому нужны
таблетки с витамином. Простуду морковь витамин С
не вылечит, а улучшить самочувствие поможет.
