Как считают ученые университета Юта, изучив биомеханику
человеческой ходьбы, чтобы тратить больше калорий стоит
ходить на цыпочках или бегать.Оказывается обычный шаг
рассчитан, на то чтобы как можно больше экономить энер-
гию. Результаты исследований показали, что если ходить
только на пальцах расход калорий увеличивается на 83%.
Если при ходьбе не используется пятка, то как считают уче-
ные, деятельность мышц бедра, голени и голеностопа нам-
ного интенсивнее. Кто хочет похудеть и укрепить мышцы
ног и похудеть. Расход энергии пойдет гораздо быстрее, если
при ходьбе иногда подниматься на цыпочки.