Нужно следить за своим весом, активно двигаться, использовать фиксирующие приспособления для суставов, например наколенники. Нужно регулировать свои нагрузки, перед тем, […]

Если хотите бодрым проснуться, перед тем как подняться с кровати, возьмите и на 15 секунд с усилием зажмурьте глаза. Спать […]

Если лекарственные препараты существуют на рынке менее пяти лет, западные эксперты не рекомендуют их применять, потому что да- же после […]

Когда идете, не держите руки в карманах, туловище наклоняйте вперед. При падении постарайтесь группироваться в клубок, прижав руки к туловищу, […]

На запястье или на шее сбоку найдите пульс, слегка надавите на артерию. Учащенная пуль- сация крови, которая хорошо ощущается гово- […]

С нами поделилась Людмила. У нее восемь лет обнаружился артрит. Врач ей сказал, что пока артрит артрит у нее не […]

Пожилым людям, у кого проблемы с суставами рекомендуют скандинавскую ходьбу, при этой ходьбе используют специаль- ные палки. При такой ходьбе […]