Многие доктора утверждают, что самым эффективным УПРАЖНЕНИЕМ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА является приседание, при всем том, что само упражне- ние очень […]

Чтобы при ходьбе вы укрепляли здоровье, обратите внимание на следующее. Держите при ходьбе корпус вертикально, а когда идете в гору, […]

Для здорового сердца обязательна ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ. Но нужно учитывать и то, какой образ жизни у вас был, если ваше сердце […]

Справляемся с депрессией. Когда погода меняется несколько раз в день, настроение тоже меняется как погода. Часто недостаток энергии и дает […]

Бывает, что по возрасту корректировать прикус брикетами уже не безопасно, но есть упражнения, которые помогают  нормализовать нижнею челюсть и правильное […]

Хорошо помогает от тугоухости упражнение под названием » небесный барабан». Закройте уши ладонями так, чтобы пальцы рук смыкались на затылке […]

Сердце и вся система кровообращения в движении нуждаются в первую очередь, кровь при физических нагрузках не застаи- вается, увеличивается при […]

Хорошо несколько раз  на две минутки оторваться от работы за компьютером и сделать упражнение для глаз. На нашем сайте в […]

Упражнения нужно выполнять по 15 раз. свободно, без принуждения, легко. Делаем вертикальные движения- смотрим вверх и вниз повторяя 15 раз. […]

Эти упражнения можно проводить при болезнях, вызванным недостаточным поступлением кислорода. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ. Сесть нужно так, чтобы вам было удобно. Рот […]