Вам нужно улучшить снабжение мышц кровью, увеличить подвижность суставов? Тогда это для ВАС! Тянем ноги. Это можно делать и в […]

Глубокие прогибы в спине назад могут стать причиной растяжения и разрывов в межпозвонковых суставах. Большинство врачей считают, что бег неблагоприятно […]

Это  упражнение помогает улучшить кровообращение глаз. При этом упражнении, кровь, обогащенная кис- лородом, активнее поступает к голове и глазам. Сделайте […]

Научитесь расслаблять шею, Почувствуйте, что ваша голова тяжелая, сама опускается вам на грудь. Потом перекатывается с боку на бок под […]

С нами своим секретом поделилась Наталья. Упражнение такое. Подходя к зеркалу надо говорить себе :»Я молодая, красивая и энер- гичная». […]