И.П. лежа на спине, руки на полу вытянуты за головой, ноги выпрямлены в коленях. Потянитесь руками и ногами в обоих […]

С нами поделилась Татьяна. Она сказала, что только выйдя замуж, она поняла что нужно заняться своей походкой и стала каждый […]

Теплыми руками, ладонями произведите массаж ушей. Потрите уши возвратно-поступательными движениями. Ямки под мочками разотрите круговыми движениями. Теперь «прокачайте» уши, шум […]

Сядьте на стул, держа спину прямо. Подушечкой большого пальца руки нажмите точку в ямке под нижней губой. Сделайте медленный глубокий […]

Упражнение длиться примерно пять минут. Вы, уже после первого раза почувствуете себя лучше, более осознано и более сози- дательно. Попробуйте […]

Эта гимнастика, разработанная Стрельниковой  А.Н.,оказывает не только биологическое, но и психологическое воздействие на организм. В основе  заложен очень энергичный, резкий […]

Отличным средством профилактики геморроя является профилактика, которая помогает избежать застойных явлений в прямой кишке. Делать упражнения нужно утром и вечером […]