Упражнения для укрепления сердца
1. Исходное положение – сидя. Ноги вместе, руки опущены вниз. Попеременно поднимать руки вверх на вдохе, опускать – на выдохе. Каждую руку поднимать 5 раз. […]
Читать далее →lenasvet.com
Путешествия и не только!
Рубрика: Профилактические и лечебные упражнения
Худеем в бедрах и подтягиваем ягодицы.
Делаем всего 5 упражнений в день и эффект на лицо. Стоя лицом к стулу, руки положите на его спинку на […]
Читать далее →
Упражнения от варикозного расширения вен.
Упражнения от варикозного расширения вен.
Читать далее →Упражнения для глаз.
Почему мы назвали рублику»советы для себя», просто потому, что себе плохого не посоветуешь. Начнем сегодня с того, что просто необходимо […]
Читать далее →
Что дает нам прогулка на свежем воздухе? Это надо знать обязательно!
Всем нам, особенно кто живет в городах, просто необходимо почаще выбираться за город. Это необходимо нам не только для того, […]
Читать далее →Бассейн снимает стресс
Жизнь вокруг нас постоянно ускоряется, вынуждая прилагать немалые усилия для того, чтобы попасть в ее ритм. Вода самой своей сутью […]
Читать далее →