Искусство Мудр возникло в Китае более двух тысяч лет назад. Целители того времени считали, что жизнедеятельность организма поддерживается не только […]

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти […]

Много проблем из-за болей коленного сустава. Попробуем помочь себе сами. Разработать коленный сустав вам поможет самомассаж. Сначала начинайте подготовительный массаж […]

В отличие от обычного массажа при медовом, кроме благотворного влияния самого меда, действует еще и вакуумный эффект, который достигается при […]

Эти упражнения хороши как профилактические, не делать при обострении болей. Упражнения выполняются сидя по 10 раз в каждую  сторону Тянуть […]

Вращения для позвоночника: Ровная стойка. Устраняет застой крови в отдельных органах и системах. Готовит все мышцы к работе, формирует правильную […]

Исходное положение-встаньте прямо,ноги вместе ,руки опустите вдоль туловища. Поднимите  руки вверх и несколько раз пружинисто отведите их назад ,затем ,расслабив […]

Лучшей профилактикой является разминка для кисти.Делать лучше перед сном . Вымойте руки горячей водой и намажьте кремом. Через 30 минут […]

Массаж— это метод воздействия на организм, который направлен на восстановление сил и здоровья человека. У лиц среднего и пожилого возраста […]