Врачи советуют не пить воду во время трапезы или после ее. Если вы выпили жидкость сразу после приема пищи, вы […]

Не варить кашу на молоке, потеряются полезные вещества, варите на воде, а молоко добавляйте после. В омлет на завтрак добавьте […]

Нужно обязательно знать, что грибы-вешенки содержат опасный для организма хитин, поэ- тому требуют тщательной термической обработки перед употреблением. При варке […]

Для теста нам понадобиться: -сливочное масло размягченное-125гр; -сметана 125гр.; -сахарный песок 1 ст.л; -мука 250 гр ; -цедра лимона или […]

Полезные свойства сельдерея не возможно перечислить. Он богат кальцием, магнием, калием,марганцем, железом, цинком, фосфором, витаминами, эфирными маслами. В корне растения […]

Овсяные хлопья- настоящий комплекс углеводов. Употребление овсяных хлопьев способствует под- держанию нормального уровня сахара в крови, что позволяет мозгу работать […]

Какие мы покупаем яйца. Диетические, которые хранятся не более недели. Столовые первой свежести-25 дней срок хранения. Столовые второй свежести- срок […]

Грибы богаты белками, минеральными и экстрактивными веществами. Грибы по своей питательной ценности не уступают овощам. Грибы являются хорошим источником витаминов […]

Грецкие орехи повышают иммунитет, тонизируют центральную нервную систему, снижают головные боли, укрепляют сердечную мышцу. Ежедневное употребление орехов  также очистит вашу […]

Польза винограда не вызывает сомнения. В нем присутствуют витамины С, В, РР, Н, биологически активные вещества, мини- ральные соли калия, […]